1- Psikolog kimdir, klinik psikolog kimdir?
Psikolog, Üniversitelerin Fen Edebiyat Fakültesinde 4 yıllık Psikoloji lisans eğitimini tamamlamış olan kişidir.
Klinik Psikolog, 4 yıllık psikoloji lisans eğitiminin üzerine 2 yıl Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimini tamamlayıp bu kapsamda ruhsal bozukluklar üzerine eğitim alan ve bu konuda uzmanlığını tamamlayan kişidir.
2- Psikoterapi nedir?
Psikoterapi kişiyi terapiye getiren olay, durum, hastalık, davranış, düşüncelerin altında yatan duyguları; kişinin kendisi ve diğerleriyle ilgili inançlarını, kişisel yaşantılarını güvenli bir biçimde keşfetme sürecidir. Psikoterapi yaşantılanan zorluklar ya da sıkıntılarla ilgili iç görü kazandırmayı, düşünce ve davranışların altında yatan deneyimleri çözümleme ve yüzleşme süreci ile değişimi ve bu değişiklikler için uygun yollar bulunmasına yardımcı olmayı amaçlar. Terapist ile danışan arasındaki ilişki profesyonel, danışan odaklı, etik kurallara bağlı ve tedavi edici bir ilişkidir. Terapist danışana tavsiye veya öğüt vermez. Kişinin kendi özelliklerinin farkına varmasına yardımcı olur; hedeflenen değişimin gerçekleştirilebilmesi için iş birliği içinde çalışır, mesleki bilgi ve deneyimini kullanarak değişimi mümkün kılar.
3- Online Terapi nedir?
Online Terapi, psikoterapinin uzaktan online bir şekilde gerçekleştirilmesidir. Online terapi, danışan ve psikoloğun bir bilgisayar veya cep telefonu aracılığıyla görüntülü görüşme yaptığı bir terapi modelidir. Online terapiye katılmak için danışanların internete erişimi ile birlikte akıllı telefona veya bilgisayara sahip olması yeterlidir.
4- Kimler psikoterapi yapabilir?
Psikoterapi uygulamalarını gerekli eğitim ve süpervizyon süreçlerini tamamlamış ve bu alanda uzmanlaşmış olan psikoterapistler yapabilir.
5- Psikoterapi kimlere uygulanabilir?
Psikoterapi hayat boyunca her yaş grubu için etkili bir tedavi yöntemidir. Psikoterapi çocuk, ergen ve yetişkin gruplarına ayrıca aile ve çiftlere yönelik uygulanabilir.
6- Psikoterapiye ne zaman başvurmalıyım?
Hayatın herhangi bir aşamasında günlük yaşamın getirdiği zorluklar, baş etmekte güçlük çekilen stresli durumlar, kendini anlama ve tanıma süreci, iletişim veya ilişkilerde yaşanan sorunlar veya kişisel problemler gibi durumlarda psikoterapiye başvurulabilir. Kişi destek veya yardım arayışı içindeyse ve kendini hazır hissediyorsa, herhangi bir sorununu çözebilmek için psikoloğa başvurabilir. Sorunların işlevselliği etkileyecek veya tolere edilemeyecek bir noktaya gelmesini beklemek gerekmeden bir uzmana başvurup psikolojik destek alınabilir.
7- Psikoterapi ne kadar sürer?
Terapi süresine dair kesin bir seans sayısı söylemek mümkün olmayabilir. Bu süre danışanın geliş nedenine ve terapi sürecinin pek çok yönden içeriğine göre değişiklik gösterecektir. Yaşanılan ruhsal sorunlara, belirtilere, şikayetlerin ne kadar süredir devam ettiğine, sorunların şiddetine ve günlük hayatı nasıl etkilediğine göre psikoterapi süreci şekillenecektir.
8- Psikoterapide konuştuklarım gizli kalacak mı?
Terapi ilişkisinde en önem verilen konulardan biri gizliliktir. Seansların içerikleri terapist ve danışan arasında kalır ve kimseyle paylaşılmaz. Yalnızca kişinin veya bir başkasının yaşamını tehlikeye atacak bir durum söz konusu olduğunda ilgili bilgilerin paylaşımı, danışanın izniyle, gerçekleştirilebilir.
9- Neden bir psikoloğa ihtiyacım var? Sorunlarımı kendi başıma ya da yakın çevremle konuşarak çözemez miyim?
Sorunlarımızı bireysel olarak veya yakın çevremizle konuşarak çözebilmek elbette mümkündür. Ancak, zaman zaman bu sorunları çözemiyor olmak son derece anlaşılır bir durumdur. Hayatın içinde, bazen olayların içerisinde kaybolabilir, geniş perspektifi göremeyebiliriz. Bu noktada, farkındalık kazanmak ve olayları farklı açılardan değerlendirebilmek için tarafsız ve gerçekçi bir bakış açısına ihtiyaç duyabiliriz. Ayrıca, geçmişten getirdiğimiz kalıplaşmış düşünceler ve inançlar da bizi etkileyebilir. Kendi sınırlarımızı ve olası çözüm yollarını görmekte zorlanabiliriz. Bu nedenle, tarafsız ve gerçekçi bir bakış açısıyla bizi yönlendirebilecek bir psikologdan yardım almak son derece faydalı olabilir. Psikolog, yargılamadan ve yönlendirici olmadan dinler. Kişinin, derinlemesine anlayış ve farkındalık kazanarak, sorunlarını anlamasına ve çözüm yollarını bulmasına yardımcı olabilir. Terapi ortamında psikolog, danışanla tarafsız bir iş birliği içerisinde çalışır, destek olur ve güvenli bir alan sağlar.
Psikolog Selin Mutlu 