Online Terapi Nedir?

Online terapi, danışan ve psikoloğun bir bilgisayar veya cep telefonu aracılığıyla görüntülü görüşme yaptığı bir terapi modelidir. Online Terapi, psikoterapinin uzaktan online bir şekilde gerçekleştirilmesidir. Online terapiye katılmak için danışanların internete erişimi ile birlikte akıllı telefona veya bilgisayara sahip olması yeterlidir. Çevrimiçi Terapi yapan uzmanlar da bu süreci online olarak yürüten kişilerdir.

Online Terapiyi Kimler Verebilir?

Online psikoterapi aynı yüz yüze terapi gibi profesyonel eğitimlerini tamamlamış bir ruh sağlığı uzmanı tarafından gerçekleştirilmelidir. Ruh sağlığı uzmanı, uzman klinik psikolog veya terapi eğitimlerini almış bir psikiyatrist olabilir.

Kimler Online Terapi Alabilir?

Online terapi çocuk, ergen, çocuk, yetişkin gruplarına ayrıca aile ve çiftlere yönelik uygulanabilir.

Online Terapinin Avantajları Nelerdir?

Online terapinin avantajları arasında; randevu bulma ve sıra bekleme gibi durumların ortadan kalması önde gelmektedir. Danışanlar istedikleri zamana online randevu alabilmekte, ulaşım masrafı ve zaman kaybı olmadan kolaylıkla online randevu alıp çok kısa bir sürede psikolojik tedavi alabilmektedir. Ek olarak, fizyolojik olarak sorunları olan bireyler evlerinden çıkmadan ihtiyacı olduğu online psikoterapiye evlerinden veya bulundukları konumdan rahatlıkla katılabilirler.

Online Terapi Yüz Yüze Terapi Kadar Faydalı Olur Mu?

Online terapi hizmeti konusunda birçok insanın düşüncesinde yüz yüze terapi kadar etkili olur mu düşünceleri oluşabilir. Ancak yapılan araştırmalara göre online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğu sonucuna varılmıştır.

Online Terapide Hedefler Nelerdir?

Yüz yüze terapiye ne için gidiyorsanız online terapiye de onun için gidebilirsiniz. Terapi için hedeflerinizi belirlemek size kalmıştır. Çoğu insan belirli bir sorunla ilgili yardım almak ve çözüm bulmak için gidebilir. Başa çıkmanın daha iyi yollarını öğrenmek isteyebilir. Bir yaşam tarzı değişikliği yapmak için danışmanlığa gidebilir.

Online Terapide Seans Planlaması Nasıldır?

Terapi sıklığı kişiye ve başvurulan sorunun yoğunluğuna göre değişiklik gösterebilir. Genellikle haftada 1 kez olacak şekilde seans aralıklarını düzenlenmektedir. Duruma göre, 2 haftada 1 olacak şekilde program da yapılabilir. Kriz durumlarında daha sık görüşmeler gerçekleştirilebilse de seanslar arasına duygusal yoğunluğu dengelemek ve verilecek çalışmaların yapılmasına fırsat vermek adına 1 hafta aralık vermek en idealidir.
Terapi süresine dair kesin bir seans sayısı söylemek mümkün olmayabilir. Bu süre danışanın geliş nedenine ve terapi sürecinin pek çok yönden içeriğine göre değişiklik gösterecektir. Yaşanılan ruhsal sorunlara, belirtilere, şikayetlerin ne kadar süredir devam ettiğine, sorunların şiddetine ve günlük hayatı nasıl etkilediğine göre psikoterapi süreci şekillenecektir.

Online Terapiye Ne Zaman Başvurulmalıdır?

Hayatın herhangi bir aşamasında; günlük yaşamın getirdiği zorluklar, baş etmekte güçlük çekilen stresli durumlar, kendini anlama ve tanıma süreci, iletişim veya ilişkilerde yaşanan sorunlar veya kişisel problemler gibi durumlarda psikoterapiye başvurulabilir. Kişi, destek veya yardım arayışı içindeyse ve kendini hazır hissediyorsa, herhangi bir sorununu çözebilmek için psikoloğa başvurabilir. Sorunların işlevselliği etkileyecek veya tolere edilemeyecek bir noktaya gelmesini beklemek gerekmeden, bir uzmana başvurup psikolojik destek alınabilir.